あなたが気にしているその短所、実は長所かもしれません
2011.06.16
同内容の記事をアメブロにも掲載しております。
本日のコラムはアメブロ「東京カラーズ〜色彩コラム」からのほうがご覧になりやすいかもしれません。宜しければぜひどうぞ。
本日のテーマは一見カラーとは何の関係もないようですが、
今年に入ってから新規開講させて頂きました
「ＴＣカラーセラピスト講座」と深い関係があるのです。
ＴＣカラーセラピーでは、
色をスピリチュアルなものとして扱うのではなく、
色彩心理をベースとして捉えていきますから、
講座の中で随所に心理学の言葉が出てきます。
中でもリフレーミングという考え方は、
色を通して自分に気づくための重要なキーワードです。
言葉の意味をWikipediaから一部転載させて頂きますと…
———————————————-
リフレーミング（reframing）とは、
ある枠組み（フレーム）で捉えられている物事を
枠組みをはずして違う枠組みで見ることを指す。
同じ物事でも人によって見方や感じ方が異なり、
ある角度で見たら長所になり、また短所にもなる。
———————————————-
コップにちょうど半分の量の水が入っているとして、
「もう半分しか残っていない」と思うのか
「まだ半分も残っている」と思うのか。
皆さんは普段、どちらの考え方をすることが多いでしょうか？
私自身が初めてこの話を聞いた時には、
「へぇ〜〜なるほど！
同じ物事でも自分の捉え方によって全然違ってしまうんだ！」と
目からウロコのような感覚でした。
とはいっても…
いざ当事者となると…
すべての物事を、常にポジティブに考えられるとは限りませんよね。
そこで！
遊びを通してその考え方を身に付けてしまおうというのがこちら。
「短所を長所に変えたいやき」
ダジャレのようなネーミングですが…
カルタのように読み札と取り札があり、
グループでも、ひとりでも遊べるようになっています。
一枚のカードの表と裏は、
それぞれポジティブな意味とネガティブな意味が書かれています。
（画像左・中央をご参照ください）
【行き当たりばったり】→【臨機応変】
【おおざっぱ】→【おおらか】
【優柔不断】→【思慮深い】
【融通が利かない】→【計画的】
【理屈っぽい】→【理論的】
カルタとして遊ぶ時は、ネガティブな読み札が読まれたら、
場に広げてあるポジティブなカードの中から、
あてはまるものを推測していきます。
（画像右をご参照ください）
「彼は【平凡】を絵に描いたような人だ」
さて、取り札は何だと思いますか？
気になりますよね…
正解は【常識人】
自分のことも、他人のことも、
嫌な部分ばかり目についてしまう時があったら、
リフレーミングの手法を使える自分でいたいものですね^^
————————————–
いつもお読み頂きありがとうございます。
心より感謝申し上げます！
————————————–